Vitamin D3 i nova saznanja.! 

Svakim danom otkriva se sve veća uloga vitamina D3 u očuvanju našeg zdravlja. Malo tko zna da djeluje kao hormon regulirajući ekspresiju više od 200 gena u cijelom tijelu, sprječava umnožavanje abnormalnih stanica u tkivima raka dojke i debelog crijeva, pomaže u regulaciji tlaka u bubrezima, pomaže održati zdravima srce i krvne žile, za ojačati imunitet.

Niske razine povezane su s većim rizikom pojave srčanog i moždanog udara, te bolesti srca. Nova saznanja navode da se definitivno uvrsti u kućnu biljnu ljekarnu svake obitelji, za zdravlje svih starosnih dobi.

Kroničan manjak 

Kroničan manjak vitamina D ne može se nadoknaditi preko noći, potrebni su mjeseci suplementacije u kombinaciji s izlaganjem suncu da se obnove zalihe i poboljša stanje kostiju i živčanog sustava.

Zanimljivo je i saznanje da je samo izlaganje suncu nedovoljno za proizvodnju onih razina koje bi nas pratile zimi.

Tome doprinosi i naša put, pa tako osobe tamnije kože slabije sintetiziraju vitamin D3. Također, korištenje krema za sunčanje, već i onih s najnižim faktorom zaštite, nepremostiva su zapreka sintezi u koži. To je i pokazatelj kako, u stvari, kreme za sunčanje mogu prouzročiti problem stvarajući kritičan nedostatak u tijelu.

S druge pak strane, pretjerano izlaganje suncu tijekom razdoblja visokog UV zračenja nije poželjno zbog rizika od razvoja raka kože. Zbog ovoga, sve više prevladava potreba dodatnog unosa hranom koja je njime bogata te suplementacijom.

Mršavljenje.!

Nedavno je provedena studija koja je ispitivala utjecaj vitamina D na mršavljenje. Pretile osobe podijeljene su u 3 skupine; prvoj skupini je, uz dijetu, davan placebo, druga skupina je dobivala 830 I.J. vitamina D3 dnevno, a treća skupina je dobivala 3300 I.J. dnevno.

Nakon 6 mjeseci, kod obje skupine koje su dobivale vitamin D došlo je do značajnog smanjenja tjelesne težine i opsega struka, i to najviše u skupini koje je dobivala najveće doze, a pogotovo u usporedbi s rezultatima mršavljenja u skupini koja je dobivala placebo (-1,2 kg u odnosu na 3,8 i 5,4 kg prosječnog gubitka težine).

Također, povećale su se i razine vitamina u toj skupini. Zaključak studije je da pretile osobe s nedostatkom mogu ostvariti bolje rezultate, ako u dijetu za mršavljenje uključe i nadopune potrebnog vitamina!

Dijabetis

Češka istraživačka grupa određivala je razinu vitamina D kod ženskih osoba s dijabetesom tipa 2. Postotak ispitanica s nedostatkom bio je 45%, u odnosu na 42% u kontrolnoj grupi, što ukazuje na veći nedostatak među dijabetičarima.

Na osnovu dobivenih rezultata znanstvenici su otkrili negativan odnos između razina vitamina D3 i BMI (indeksa tjelesne mase) kao i postotka tjelesne masti, što znači da što pacijent ima nižu zalihu, to je veći BMI i omjer tjelesne masti. Ova studija je ukazala na činjenicu da i osobe s dijabetesom tipa 2 trebaju redovito provjeravati svoje razine potrebnog vitamina i po potrebi ih nadopunjavati.

Mišići 

Znamo da mišićne stanice također „koriste“ vitamin D3, a znamo i da molekule doprinose stvaranju bjelančevina koje sudjeljuju u izgradnji mišića i sprječavaju njihovu razgradnju. Stoga su brazilski znanstvenici ispitivali može li biti koristan u očuvanju mišićne mase nakon menopauze, kada inače i počinje gubitak mišićne mase.

Ispitali su 70 zdravih žena u dobi od 50 do 65 godina koje se ne bave nikakvim sportskim aktivnostima, kako bi vidjeli hoće li im 1000 I.J. vitamina D3 pomoći u očuvanju mišićne mase i mišićne snage. Kontrolnoj skupini je davan placebo, a nakon 9 mjeseci usporedili su rezultate u obje skupine.

Tjelesna težina (bez masnog tkiva) smanjila se u placebo skupini i ostala nepromijenjena u skupini koja je primala terapiju, dok se mišićna snaga smanjila u placebo skupini, a malo povećala u skupini koja je uzimala potrebni vitamin.

Mišićna snaga mjerena je dinamometrom kod stiska ruke i brojem podizanja iz stolice. S obzirom da se ispitanice nisu bavile sportom, činjenica da se jednostavnim uzimanjem može povećati mišićna snaga i očuvati mišićna masa, predstavlja važan novitet o koji svakako treba imati u vidu nakon menopauze!

Depresija 

Vitamin D3 igra ulogu i u razvoju i funkcioniranju mozga, a receptori vitamina D pronađeni su u mnogim dijelovima pa i na površini stanica mozga koje primaju kemijske signale. U pregledniku istraživanja objavljenom 2013 u časopisu Psychiatry utvrđeno je da je nedostatak povezan s depresijom, nadalje, da manjak  u krvi čini osobu podložnijom razvoju depresije te da uzimanje nadopuna potrebnog vitamina može depresiju ublažiti ili spriječiti.

Norveško istraživanje uključivalo je 1102 osobe starosti 18-65 godina s trenutačnim depresivnim poremećajem, te 790 osoba koje su nekada bolovale od depresije. Utvrđena je niska razina vitamina kod osoba s trenutačnim poremećajima te blaža ozbiljnost simptoma kod onih s višim razinama vitamina.

Uočena je i jasna povezanost statusa i razvoja simptoma depresije nakon dvogodišnjeg praćenja bolesti. Druga velika analiza svih istraživanja povezanosti vitamina i depresije rađenih između 2004. i 2009. godine također je utvrdila povezanost učestalosti depresije zimi i niskih razina vitamina tijekom zime, kada je zbog kratkih zimskih dana i manjka svjetlosti, njegova razina najniža.

U hrani

Osim sunčanjem, manjak dnevne zalihe ovog vitamina može se nadoknaditi i konzumiranjem, njime bogatim, namirnica, a najveće doze skrivaju se u sljedećim: gljivama, proizvodi od soje, jaja, mliječni proizvodi, riba, ulje jetre bakalara, margarin, goveđa jetra, oštrige – školjke.

Vitamin D3 nalazimo i u mnogim namirnicama, naročito životinjskog porijekla, dok su namirnice biljnog porijekla siromašne ovim vitaminom. Ako u hrani koju svakodnevno unosimo u organizam nema dovoljno kalcija, tijelo će kalcij uzimati iz kostiju, jer je u njima pohranjeno oko 95% tjelesnog kalcija, i koristiti ga za ugradnju u membrane stanica i za neke druge funkcije neophodne za život, za zdravlje.

Vitamin D u kapima

Verojatno je najvažniji nutrijent za zdravlje kada se govori o kostima ili imunološkom sustavu (ojačati imunitet). Ne samo da će adekvatna konzumaciju vitamina sačuvati kosti i imunološki sustav zdravim, to je također može spriječi niz ozbiljnih zdravstvenih stanja.

Nedostatak očituje se klinički hipokalcijemijom, hipofosfatemijom ili općom demineralizacijom kosti, osteoporoza, bolovima u kostima, spontanim prijelomima i slabošću mišića. To je uzrokovano nedovoljnom resorpcijom kalcija i fosfata.

Iako se potrebe mijenjaju ovisno o dobi i zdravstvenom stanju, njegov nedostatak povećava rizik od bolesti u svakom slučaju. U djetinjstvu je od iznimne važnosti za izgradnju kostiju, normalnu mišićnu funkciju, dok kasnije odgovarajući unos može smanjiti rizik pojave kardiovaskularnih, autoimunih bolesti kao i upala, neophodan za ljudsko zdravlje.

D-drops kapi se jednostavno i lako doziraju, ugodnog su okusa, zahvaljujući prirodnim citrusnim sastojcima. Istovremeno nemaju prejaku aromu pa se mogu miješati s hranom i pićima. U proizvodnji ove tekuće formule nismo koristili umjetne arome i bojila, te nisu dodani šećeri ni sladila.

D-Drops sadrži D3 kolekalciferol, najaktivniji oblik vitamina, koji puno bolje podiže razinu u krvi od oblika D2, (ergokalciferola). Najbolji prirodni izvor vitamina je ulje jetra bakalara, koje je prisutno u ovoj formuli.

Osim kvalitete, D-drops predstavlja i dobru investiciju jer sa svakom bočicom dobivate 900 kapi x 400 I.J. vitamina D!

Naruči D-Drops